갤럭시워치 vs 애플워치 건강 기능 비교｜2025년 어떤 워치가 더 나을까?

스마트워치 건강 기능 비교: 갤럭시 vs 애플 (2025)

스마트워치는 이제 단순한 알림 기기를 넘어, 건강 관리의 핵심 도구로 자리 잡았습니다.
특히 삼성의 갤럭시 워치와 애플의 애플워치는 건강 기능 측면에서 각각의 장점을 갖추며 사용자들의 관심을 받고 있습니다.
2025년 기준, 양 브랜드 모두 새로운 기능과 센서를 지속적으로 업그레이드하며 경쟁 중입니다.
이번 글에서는 건강 기능 중심으로 갤럭시 워치와 애플워치를 비교하고, 실제 사용자들의 반응과 활용도까지 상세히 분석해보겠습니다.

제품 개요 및 스펙 비교

갤럭시 워치6 시리즈 (Galaxy Watch6 / 6 Classic)
- 운영체제: Wear OS 기반 One UI Watch 5
- 주요 센서: 심박수, 혈압, 체성분 분석, 수면 측정, 체온 센서 등
- 호환성: 안드로이드 중심 (iOS 미지원)

애플워치 시리즈9 및 울트라2 (Apple Watch Series 9 / Ultra 2)
- 운영체제: watchOS 10
- 주요 센서: 심전도, 심박수, 혈중 산소, 체온, 낙상 감지, 수면 분석
- 호환성: iOS 전용 (iPhone 필수)

1. 심박수 측정 정확도

두 제품 모두 광학 심박수 센서를 활용하여 실시간 심박수를 측정합니다.
애플워치는 운동 시 지속적인 측정을 통해 이상 심박 탐지 기능을 제공합니다.
갤럭시 워치도 유사한 기능을 탑재하고 있으며, HRV(심박변이도) 기반 스트레스 분석도 가능합니다.
실제 사용자 후기를 보면, 일반적인 일상 및 운동 중 심박 정확도는 두 기기 모두 90% 이상의 일치율을 보입니다.
다만, 격한 운동 시 애플워치가 약간 더 안정적인 트래킹을 보여준다는 평이 많습니다.

2. 혈압 측정 기능 (갤럭시 워치의 차별점)

갤럭시 워치의 가장 큰 강점은 ‘혈압 측정’ 기능입니다.
삼성헬스 모니터 앱을 통해 별도의 커프 보정만 거치면, 손목 위에서 혈압을 측정할 수 있습니다.
애플워치는 현재까지 공식적인 혈압 측정 기능을 제공하지 않으며, 외부 연동 기기 필요합니다.
따라서 고혈압 등 건강 이력이 있는 사용자에겐 갤럭시 워치가 더 실용적인 선택이 될 수 있습니다.

3. 심전도(ECG) 기능

심전도 기능은 두 제품 모두 제공합니다.
애플워치는 ECG 앱을 통해 1회 측정 방식으로 심장 리듬 이상을 탐지합니다.
갤럭시 워치도 유사한 방식으로 ECG 측정이 가능하며, AFiB(심방세동) 탐지 역시 지원됩니다.
두 제품 모두 국내 식약처 인증을 받았으며, 건강 모니터링 기능의 신뢰성은 높습니다.
단, 정기적인 의학적 진단을 대체하는 용도는 아니며 참고용입니다.

4. 체성분 분석 기능 (갤럭시 워치 전용)

갤럭시 워치는 체중, 체지방률, 골격근량, 수분량 등을 분석하는 BIA(생체 전기 저항) 기반 체성분 측정 기능을 지원합니다.
이는 스마트워치 최초의 기능으로, 짧은 시간에 인바디 분석이 가능하다는 점에서 많은 사용자들이 호평하고 있습니다.
운동 목적 사용자나 다이어트 관리에 매우 유용하며, 애플워치는 이 기능을 아직 지원하지 않습니다.

5. 수면 추적 기능

수면 기능은 두 제품 모두 강력한 편입니다.
애플워치는 수면 시간, 깊은 수면/얕은 수면/REM 분석, 기상 후 수면 품질 요약 제공
갤럭시 워치는 마찬가지로 수면 단계 추적은 물론, ‘코골이 감지’와 ‘산소 포화도 변화’도 함께 측정합니다.
특히 갤럭시는 스마트폰과 연동 시 수면 소리 녹음까지 가능해, 수면 무호흡증 등 자가 진단의 기초 자료로도 활용됩니다.

6. 운동 트래킹 기능

운동 기능은 두 제품 모두 매우 풍부한 종류를 지원합니다.
애플워치는 기본적으로 워크아웃 앱을 통해 90개 이상의 운동을 자동 인식하며, GPS, 심박수, 칼로리, 거리 측정이 정밀합니다.
갤럭시 워치 역시 유사한 기능을 제공하며, 특히 러닝 분석, 골프 모드, 사이클링 등 전문 운동 기능이 강화되었습니다.
둘 다 수영 모드 및 방수 기능을 갖추고 있으며, AI 기반 자동 운동 감지가 정확한 편입니다.

7. 낙상 감지 및 SOS 기능

애플워치의 낙상 감지 기능은 실사용자에게 생명을 구한 사례가 다수 보고될 정도로 신뢰받고 있습니다.
낙상 감지 시 자동으로 SOS 호출과 위치 전송이 이루어지며, 최근엔 자동차 사고 감지도 지원됩니다.
갤럭시 워치도 낙상 감지를 지원하지만, 국내 서비스 연동이 제한적이라는 단점이 존재합니다.
응급 상황에 대비한 기능 측면에서는 애플워치가 한발 앞서 있다는 평가입니다.

8. 건강 앱과 생태계

애플워치는 Apple Health 앱과 완전히 통합되어 iPhone, iPad, Mac 등과 생태계 연동이 뛰어납니다.
특히 병원 연동 기록, 건강 공유 기능 등이 탁월하여 가족 간 건강 관리도 가능합니다.
갤럭시 워치는 삼성헬스 앱을 중심으로 피트니스, 스트레스, 혈압, 체성분을 통합 관리할 수 있으며, 안드로이드 중심 생태계에 최적화되어 있습니다.
각자의 생태계를 고려하여 사용 기기와 호환성도 중요한 선택 기준이 됩니다.

종합 비교 표

항목	갤럭시 워치6	애플워치 시리즈9
심박수 측정	O	O
혈압 측정	O (고유 기능)	X
심전도	O	O
체성분 측정	O	X
수면 분석	코골이, 산소포화도 포함	정밀한 수면 단계 분석
낙상 감지	지원(제한적)	자동 SOS, 고도화
건강 생태계	삼성헬스 기반	Apple Health 기반

결론: 어떤 스마트워치를 선택해야 할까?

스마트워치 선택은 단순한 디자인이나 브랜드를 넘어서, 자신의 건강 상태와 일상 패턴에 따라 결정되어야 합니다.
- 혈압/체성분 등 세부 측정 기능이 필요하다면 갤럭시 워치
- 낙상 감지, SOS, 생태계 활용성 등 안전성과 연동성을 중시한다면 애플워치
두 제품 모두 헬스케어 디바이스로 충분한 가치를 제공하며, 각자의 사용 환경과 목적에 맞는 선택이 중요합니다.
무엇보다도, 이들 웨어러블 기기를 ‘사용하는 습관’이 자기관리의 핵심입니다.
단순히 차는 것으로 끝나는 것이 아니라, 측정된 데이터를 활용하고, 루틴을 만들어가는 과정이 중요합니다.

2025년, 건강관리의 방식은 계속해서 진화하고 있습니다.
스마트워치를 통해 일상 속 건강을 지키는 습관을 시작해보세요.
작은 변화가 미래의 삶을 크게 바꿉니다.