인사이드뉴스

중장년 정신 건강 증진 프로그램과 실천 방법 중장년기는 직장과 가정에서 다양한 역할을 수행하며 신체적·심리적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기에는 스트레스, 우울감, 무기력증이 나타나기 쉬워 정신 건…

2025년 정부 채무 감면 완전 정복! 빚 탈출 가이드 2025년 발표된 정부의 빚 탕감·채무조정 정책을 소득, 연체, 업종별로 정리해 드립니다. 장기 연체자와 소상공인의 재기 기회를 제공합…

40대 이상 맞춤 영양제 구독 서비스 추천과 선택 가이드 40대 이후에는 신체 기능이 서서히 저하되고, 영양소 흡수율도 떨어집니다. 바쁜 생활 속에서 균형 잡힌 식사를 매일 챙기기는 쉽지 않기 때문에, 맞춤 …

혈압·당뇨 관리 필수! 올바른 자가측정 방법과 주의사항 혈압과 혈당은 우리 건강을 좌우하는 중요한 지표입니다. 특히 고혈압과 당뇨병은 증상이 뚜렷하지 않아도 심각한 합병증을 유발할 수 있어, 정기적인 측정과 …

허벅지 관절 통증 완화에 좋은 스트레칭 6가지 허벅지 관절 통증은 나이, 과사용, 근육 불균형, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 중장년층에서는 근육과 인대의 탄력이 떨어져 통증이 심해질 수 …

중장년 비만 예방을 위한 효과적인 운동 추천 7가지 중장년층은 기초대사량이 감소하고 근육량이 줄어 체중이 쉽게 늘어나는 시기입니다. 여기에 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식습관이 더해지면 비만으로 이어지기 …

50~60대 눈 건강 관리법 Q&A – 시력 유지와 예방 팁 50~60대는 시력 변화가 뚜렷하게 나타나는 시기입니다. 신문 글자가 흐릿하게 보이거나, 눈이 쉽게 피로해지는 경험이 잦아집니다. 이런 변화…

60대 맞춤 스마트폰 추천 기준과 인기 모델 TOP 5 60대 이상 시니어 세대에게 스마트폰은 통화와 문자뿐 아니라 건강 관리, 사진 촬영, 비상 연락 등 다양한 기능을 제공하는 필수 기기입니다. 하지만 무조…

노년층 역시 집에서 안전하고 편리한 생활을 원합니다. 최근 스마트홈 IoT 기기들이 낭비 없는 설치 비용과 쉬운 사용법 을 내세워 고령자 가정에도 적용이 확대 중입니다. 본 글에서는 저비용 IoT 기기 추천 , …

어르신 세대는 디지털 정보 활용에서 비교적 취약하지만, 스마트폰이나 태블릿을 활용해 가족과 소통하거나 정보를 찾고자 하는 수요가 높습니다. 이러한 정보 격차를 줄이고 디지털 접근성을 높이기 위해 공공 와이파이 설…

현대 사회에서 디지털 역량은 세대와 관계없이 경쟁력이 되었습니다. 특히 **중장년층(50대 이상)**은 오랜 경력과 전문성을 바탕으로 새로운 경력 전환이나 창업, 강사 활동 등에 도전하고자 할 때 공신력 있는 …

1. 2025년 부산시 어르신 프로그램 부산시는 65세 이상 어르신 을 위한 맞춤형 복지 프로그램을 노인복지관, 경로당, 센터, 복지기관 을 통해 제공 중입니다. 2025년 기준으로 여가·건강·교육·일자리·…